Семена льна свойства и противопоказания

Одной из популярных лекарственных диетических добавок остается семя льна. Оно насыщено множеством незаменимых веществ — жирными кислотами, витаминами, клетчаткой разных типов, от недостатка которых часто страдает современный человек и его организм. Семена льна свойства и противопоказания Использование этого продукта позволяет добиться многих хороших результатов. Полезные свойства:

  1. Оздоровление на клеточном уровне. Так как в каждом семечке содержатся жирные кислоты омега-3 (которые встречаются только в некоторых видах продуктов и совсем не вырабатываются человеческим организмом), употребление этой добавки позволяет обеспечить целостность клеточным мембранам. А здоровье клеток обеспечивает здоровье всему организму.
  2. Нормализация пищеварения. Льняные семена содержат разные типы клетчатки — нерастворимую и растворимую. Употребляя этот продукт и обеспечивая организм водой, мы исцеляем собственный кишечник, очищаем его от образовавшихся из-за неправильного питания конкрементов (окаменевших каловых масс). Нормализуется стул, организм перестает отравляться шлаками из кишечника, удаляются излишки холестерина.
  3. Нормализация гормонального фона. В семечках льна содержатся лигнаны — фитоэстрогены, которые благотворно влияют на общий гормональный фон. Доказано, что они противостоят излишку «вредного» эстрогена, провоцирующего онкозаболевания груди.
  4. Косметологический эффект. Употребление семян льна улучшает вид кожи, волос и ногтей.
  5. Похудение. После вывода из организма шлаков можно потерять несколько килограммов.

Употребление льняных семян противопоказано в следующих случаях:

  1. Беременность.
  2. Наличие онкозаболеваний. Людям, у которых диагностированы злокачественные опухоли, нельзя употреблять этот продукт.
  3. Мочекаменная и желчнокаменная болезни. Семя льна активизирует работу почек и других внутренних органов, из-за чего возможно выведение камешков. При больших размерах этих образований вероятна закупорка протоков, госпитализация и оперативное вмешательство.
  4. Заболевания кишечника. Льняное семя выводит шлаки из кишечника, активизирует его работу. При наличии заболеваний такое влияние может привести к плохим последствиям.
  5. Хронические заболевания. Перед употреблением семян льна при сахарном диабете или других хронических заболеваниях необходимо получить разрешение врача.

А еще у нас тут интересное видео о льняном масле

Оцените статью
Семена льна и льняное масло
Добавить комментарий