Семена льна с кефиром

Лен – это достаточно распространенное растение для нашей страны. Но особенной популярностью среди девушек пользуются семена, они широко применяются представительницами прекрасного пола и имеют множество полезных свойств. image001 Семена льна могут использоваться с различными пищевыми продуктами и считаются универсальным решением. Но чаще всего они подмешиваются в кефир или йогурт, этот рецепт считается самым простым и популярным среди девушек.

Свойства и применение

Кефир и семена льна – это отличное сочетание. Кисломолочные продукты богаты животными белками, молочными сахарами, витаминами и полезными бактериями, они эффективно борются с бактериозом. Семена льна содержат множество витаминов и минералов, активных веществ, они оказывают положительное воздействие на организм. Полезные жиры из семечек просто необходимы для человека и позволяют удовлетворить все потребности. Вместе эти продукты становятся невероятно полезным коктейлем и потребуются для полноценного функционирования организма. image003Особенно часто семена льна с кефиром используются для похудения. Этот напиток сочетает в себе пользу двух компонентов, обладает высокой питательностью. Лучше всего принимать его вместо завтрака и на ужин, с помощью такого коктейля вы сможете удовлетворить все потребности организма в пищевых веществах. Жирные компоненты семян обволакивают стенки желудка и подавляют чувство голода. Как приготовить этот напиток? Достаточно взять стакан кефира и добавить в него 1 – 2 чайных ложек семян. Все это следует хорошо перемешать, чтобы семечки равномерно распределись по структуре и не осели на дне. После этого напиток употребляется внутрь. Если такое количество семян не способно справиться с чувством голода, то дозировку повышают в два – три раза, главное – хорошо промешивать кефир после добавления семечек, иначе они останутся на дне стакана. Необходимо приобрести обычный кефир, без каких-либо добавок и сахара. Важно учитывать количество кисломолочных бактерий в составе. Лучше использовать специальный биокефир, в нем содержится максимальное количество полезных веществ. Этот продукт можно заменить несладким йогуртом. В нем не должно содержаться множество сахара и добавок, иначе напиток не принесет ожидаемой пользы. Приготовление происходит по той же рецептуре, количество семян на порцию составляет от 15 до – 45 грамм. Если вы будете в течение недели замещать часть рациона кефиром с льняными семенами, то сможете избавиться от нескольких килограмм и провести очищение организма! Смотрите видео по теме
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий


Thanx: МГУДТ