Как принимать семена льна для похудения?

смена льняные для похудения

Семена льна издавна известны человечеству, не только как эффективное лекарство от многих недугов, но и в качестве средства, с помощью которого можно быстро похудеть. Самое интересное, что похудение будет происходить не только без вреда здоровью, но и со следующими «побочными эффектами»: очищение организма, насыщение его витаминами и ценными веществами, нормализация гормонального баланса, укрепление иммунитета. Чтобы похудеть и основательно оздоровиться, принимая семена льна, крайне важно использовать этот ценнейший продукт правильно. Самый простой способ – это употребление в пищу измельченных семян, желательно – за полчаса до еды. Рекомендованная доза – 25 граммов семян (одна столовая ложка), два раза в день. Полученный после измельчения порошок нужно съедать, запивая его водой. Делать это желательно немедленно – в процессе измельчения семян выделяется масло, которое крайне быстро окисляется, контактируя с кислородом. Именно поэтому хранить измельченное льняное семя нельзя.   Семена в целом виде можно также добавлять в различные полезные блюда – фруктовые и овощные салаты, каши, йогурты, мюсли, творог. В этом случае семена, вместе с пищей, следует старательно разжевывать. Эффект похудения будет обеспечен отчасти за счет того, что измельченные семена, попав в желудке, слегка набухнут, благодаря этому кушать будет хотеться намного меньше.   семена льна для похуденияПринимать семена льна для похудения можно еще и в виде правильно приготовленного отвара. Чтобы его сварить, следует взять две ложки столовые семени, залить 400 мл качественной, очищенной воды, и кипятить под крышкой, на слабом огне семь минут. Далее отвар нужно остудить, процедить, и пить за полчаса до трапезы, три раза в день, по 100 мл. Для улучшения его вкусовых качеств, а также для дополнительного эффекта похудения, в отвар можно добавить 100 мл грейпфрутового либо ананасового сока.   И отвар из льняного семени, и сами семена, употребляемые в измельченном состоянии, быстро снижают аппетит, мягко удаляют из организма токсины и шлаки. Принимать и обычные льняные семена, и отвар нужно по следующей схеме: прием в течение двух недель, далее – отдых в течение двух недель. Спустя четыре месяца, если цель (количество сброшенных килограммов) еще не достигнута, нужно сделать месячный перерыв, а затем возобновить курс похудения.   Есть еще одно важное правило – в процессе такого похудения надо пить не менее двух литров чистой воды в сутки. А вот и видео по теме
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий


Thanx: МГУДТ