Льняное масло для похудения

  В последние годы льняное масло пользуется особенным спросом на нашем рынке. Многие люди открывают для себя целебные свойства этого растения, оно активно используется для борьбы с различными болезнями и даже для похудения. image001 Масло получают из семян льна. Они обладают большим количеством питательных веществ и могут применяться в пищу в чистом виде. Семечки подвергаются холодному отжиму, при помощи пресса из них отжимается масло. За счет этого в нем сохраняется максимальное количество полезных веществ, исключается разрушение основных компонентов.

Польза

Льняное масло – это полезный продукт, источник множества веществ, просто необходимых для организма человека. В нем содержаться ненасыщенные кислоты, они участвуют в биохимических реакциях и улучшают работу внутренних органов. Множество витаминов и минералов дополняют полезные свойства этого состава, а вы будете уверены в его эффективности. Льняное масло используется и в процессе похудения. Но быстрых результатов от него ждать не стоит. Этот состав подойдет для продолжительных диет, которые направлены на пересмотр рациона, а не на резкое ограничение объёма пищи. Как действует это средство? Оно позволяет заменить в рационе калорийные животные жиры и ряд растительных масел, в результате снижается энергетическая ценность пищи. Ненасыщенные жирные кислоты лучше усваиваются организмом, за счет этого обеспечивается процесс похудения.   image002   Льняное масло обволакивает стенки желудка и создает на них небольшую пленку. В результате существенно снижается количество выделяемых ферментов, провоцирующих голод. Можно уменьшить объем потребляемой пищи и ускорить насыщение. Это средство выводит из организма шлаки и токсины, способствует его очищению. Это еще один важный этап на пути к похудению. При использовании льняного масла улучшается работа ЖКТ, оно позволяет ускорить процесс метаболизма. Вещества, содержащиеся в масле, позволяют укрепить волосы, улучшить внешний вид кожи. Оно существенно снижает уровень холестерина, способствует не только похудению, но и оздоровлению организма. Это далеко не все свойства льняного масла, а вам стоит воспользоваться этим уникальным средством.

Использование

Главное не употреблять масло в больших объемах, оно может вызвать диарею. Стоит помнить, что оно имеет определенную калорийность, и его применение в огромных количествах существенно повышает энергетическую ценность рациона. Масло употребляется перед завтраком и после ужина, в количестве одной чайной ложки. В дальнейшем дозировка понемногу увеличивается и достигает одной столовой ложки. Принимать его необходимо в течение нескольких месяцев, пока длится ваша диета. Важно систематическое употребление льняного масла. После начала применения его необходимо пить постоянно, только в этом случае вы сможете достичь поставленного результата, а средство обеспечит требующийся эффект. Льняное масло можно употреблять не только в чистом виде. Оно часто используется при приготовлении салатов, добавляется в каши, картофельное пюре, применяется в качестве замены других жиров. Но жарить на нем не рекомендуется – при термической обработке разрушаются все полезные вещества. Его можно добавлять даже в кисломолочные продукты, часто льняное масло применяется при замесе теста, позволяет улучшить вкус и придать особый аромат. Замена других жиров помогает несколько снизить калорийностью, а это тоже способствует процессу похудения. Льняное масло – это уникальный продукт, с его помощью можно бороться с лишним весом. Но вам потребуется полностью пересмотреть свой рацион, чтобы добиться необходимого эффекта. А вот еще интересное видео о том как выбирать и хранить масло
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий


Thanx: МГУДТ