Как употреблять семена льна

image001 Лен – популярное растение в нашей стране. Его стебли используются для получения волокон, но не менее ценной частью являются семена. Они применяются для получения масла и употребления в пищу, содержат множество полезных веществ и смогут удовлетворить основные потребности организма. Как лекарство и элемент косметологии этот продукт просто незаменим. В нем содержатся витамины А, В и Е, калий, селен и множество других полезных элементов, оказывающих положительное воздействие на организм. Семена богаты жирными кислотами, которые просто необходимы для человека.

Употребление семян

Но как употреблять этот продукт? Самый простой вариант – съедать семена в сухом виде, добавлять их в обычную пищу, смешивать с различными блюдами. Главное не увлекаться этим продуктом и не употреблять его в больших количествах. Лучше смешивать семена с йогуртом и другими кисломолочными напитками, добавлять их в каши и в выпечку. image003 Особенно полезны семена льна при использовании в хлебобулочных продуктах. Во многих странах они применяются на крупных заводах для обогащения продукции полезными веществами. Семечки льна придают хлебу совершенно новые свойства и увеличивают его ценность для организма. Семена можно добавлять не только в кисломолочные напитки, но и в кисели. Они повышают ценность продукта, увеличивают количество полезных веществ. Семечки необходимо всыпать в напиток после приготовления, дождаться их разбухания и только потом его можно разливать в стаканы и пить. Такой напиток отличается приятным вкусом, семена льна насыщают организм полезными компонентами и существенно повышает ценность киселя. Многие принимают семена, запивая их водой. Для этого следует съесть одну столовую ложку семян, выпить достаточное количество жидкости, около стакана. Это наиболее простой способ, позволяющий сохранить все полезные вещества. Отвар способен очистить организм и насытить его необходимыми компонентами. Две столовых ложки следует заварить литром волы и настаивать их в течение дня. При употреблении отвара происходит стимулирование работы ЖКТ, он прекрасно снимает отеки и отличается высокой эффективностью. Это только несколько способов, которые чаще всего используются людьми. Семена льна не только насытят организм необходимыми веществами, но и могут очистить его, помочь в процессе похудения. Вам стоит воспользоваться природной силой этого прекрасного продукта!
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий


Thanx: МГУДТ