Семена льна

Льняные семена давно известны своими полезными и  лекарственными свойствами. С древних времен люди использовали лен как средство, от всех болезней добавляя его в пищу, или изготовляя косметические и лечебные препараты для наружного применения.   image001   Лен богат на клетчатку, жирные аминокислоты Омега-3, и Омега-6, минералы (кальций, калий магний, цинк), витаминами (витамины F, A, E, B) и полисахаридами.  Семена льна  широко используются для очистки кишечника и толстой кишки,  и в целом организма. Также это хорошо известное средство для похудения. Но как же именно употреблять в пищу семя льна, чтобы они дали положительный результат? Существует много способов применения:  самый распространенный  способ, это добавление измельченных семян в пищу. Можно добавить их в салаты, к фруктам, каши, супы, мясные блюда,  смешать с йогуртом кефиром творогом, и другими молочными продуктами.  Также очень приятная на вкус и на вид получается выпечка. Добавление льняной муки в тесто блинов,  придаст выпечке золотистого оттенка и улучшит вкусовые качества.

Очищение кишечника

Один из самых легких и распространенных  способов очистить кишечник с помощью льняных семян это принимать его ежедневно с утра со стаканом кефира. Принимать эту смесь нужно вместо завтрака по такой схеме: Первая неделя – стакан кефира и одна молотая ложка льняных семян. Вторая неделя – так же стакан кефира, и увеличиваем количество молотой муки до двух ложек. Третья неделя – снова увеличиваем количество молотой льняной муки до трёх столовых ложек, количество кефира остается таким же. Этот способ поможет очистить микрофлору кишечника,  избавиться от шлаков и накопившихся вредных веществ.  Также послужит хорошей профилактикой заболеваний желудочно-кишечного тракта, гастрита и язвы желудка.  

Профилактика

Для профилактики желудочно-кишечного тракта,  а принимают отвары, приготовленные из семян льна.  Для этого нужно  2 столовые ложки семени залить стаканом горячей воды, настоять 10 минут, и принимать за полчаса до еды. Профилактику сердечно — сосудистых заболеваний можно провести, если принимать внутрь отвар из 2 столовых ложек семян льна залитых 1 стаканом кипятка. Принимая такой отвар регулярно, поможет снизить вероятность  образования тромбов, снижения высокого кровяного давления. Измельченные семена льна является здоровой и полезной биологической добавкой, которая поможет сохранить и восстановить здоровье! Рекомендуем прочитать также о полезных свойствах  льняного масла на нашем сайте


Thanx: Lifestar